Fitness & Wellness

Sportmassage  

Eine kräftige Massage, in der die Muskulatur von Verkrampfungen, Verklebungen oder Übersäuerung befreit wird.  

30 Min. 25,00 60 Min. 40,00  

Wohlfühlmassage  

Eine sanfte Massage in der zusätzlich am Energiekörper durch Triggerpunkte und ausstreichen der Aura bzw.Aktivierung der Chakren gearbeitet wird.  

30 Min. 25,00 60 Min. 40,00  

Meridianbehandlung  

Diese Behandlung beinhaltet vorab eine sanfte Massage der Nacken und Wirbelsäulenmuskulatur. Anschließend werden alle Meridiane „in den Fluss gebracht“ und eventuelle Blockaden entfernt. Zudem werden die Energieknotenpunkte mit leichtem Druck aktiviert. Diese Behandlung erfordert das Mitarbeiten des Klienten durch angeleitete Atmung.  

60 Min. 50,00  

Notfallbehandlung  

Bei kleineren Vorfällen wie ein verklemmter Nerv, steifer Nacken am morgen, Rückenschmerzen durch Überbelastung kann eine Massage und spezielle Dehnungen und angeleiteter Atmung direkte Hilfe leisten. Bei 80% aller Fälle hilft dies auf sanftem Wege und erspart das einnehmen von Medikamenten.  

30 Min. 25,00 60 Min. 40,00  

PT – Personal Training  

Im Personal Training (PT) wird durch gymnastische Übungen, Dehnungen und Mobilisation auf ein jeweiliges Problem oder Ziel eingegangen. Durch Tipps und der Kommunikation „one o one“ mit dem Klienten lernt der Klient die Übungen, die er später selbständig ausführen kann. Diese Übungen werden verständlich erklärt und zum Abschluss bekommt der Klient seinen Trainingsplan auf Papier in die Hand.  

60 Min. 60,00 90 Min. 80,00  

Gymnastik und Bodystyling auf der Dachterrasse  

Innerhalb einer Stunde wird die gesamte Muskulatur trainiert. Anschließend wird gedehnt und entspannt. Auch ausgiebiges Bauchtraining ist in diesem Kurs enthalten. Wir benötigen bequeme Bekleidung, wenn vorhanden Turnschuhe (kein muss!), ein Handtuch und etwas zum trinken.  

Pro Person 8,00 – Mindestteilnehmer 2 Personen.